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Glicina e sonno: a cosa serve, dose e come assumerla la sera
Glicina: cos'è e a cosa serve (collagene, creatina, uso serale), come si assume, in che dose e la glicina Nätoo free-form spiegata bene.
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Stanchezza autunnale e da cambio stagione, fisica e mentale: le cause, gli integratori utili (vitamine B, magnesio, adattogeni) e cosa fare per l'energia.
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Vitamina D in autunno: quando ricominciare e con quale dose
Vitamina D in autunno: quando ricominciare l'integrazione, quale dose tra 2000 e 4000 UI, per quanto tempo e l'abbinamento con la vitamina K2.
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Biotina per i capelli: a cosa serve, dose giornaliera e come usarla
La biotina è un'alleata dei capelli: a cosa serve, la dose giusta, dove si trova e come integrarla per capelli e unghie sani.
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Carenza di vitamina D: sintomi, cause e come correggerla
Carenza di vitamina D: sintomi, cause e come correggerla La carenza di vitamina D si verifica quando i livelli ematici di 25-OH vitamina D scendono sotto i 20 ng/mL. È...
