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NAC (N-Acetilcisteina): a cosa serve, benefici e come integrarla Il NAC, acronimo di N-Acetilcisteina, è uno degli integratori più apprezzati quando si parla di supporto antiossidante, benessere dell’organismo e sostegno...
Drenanti naturali: cosa sono, a cosa servono e quali scegliere I drenanti naturali sono tra gli integratori più utilizzati nei periodi di ritenzione idrica, gonfiore e sensazione di pesantezza, soprattutto...
Berberina: a cosa serve, benefici, utilizzo e quando integrarla La berberina è uno degli ingredienti di origine vegetale più ricercati nel mondo dell’integrazione alimentare, soprattutto da chi presta attenzione al...
Bromelina: a cosa serve e perché può essere utile anche in inverno Quando si parla di bromelina, spesso la si associa a un integratore “stagionale”, utilizzato soprattutto nei mesi estivi....
Vitamina D3 e K2: perché prenderle insieme e per quanto tempo Introduzione La vitamina D3 abbinata alla vitamina K2 è una combinazione sempre più conosciuta e utilizzata da chi desidera...
Il magnesio e il potassio sono due minerali essenziali per l’equilibrio dell’organismo. Partecipano a numerose funzioni vitali, tra cui la contrazione muscolare, la trasmissione nervosa e il mantenimento dell’equilibrio idrosalino.Una...
In questo articolo scopri perché i capelli cadono di più in autunno e inverno e come contrastarne la perdita con abitudini naturali e integratori mirati come biotina, zinco, cisteina, vitamina...
Guida pratica per affrontare l’inverno 2025/2026 con vitamine, minerali, antiossidanti e consigli per rafforzare le difese immunitarie, migliorare energia e benessere.
Introduzione L’autunno è una stagione di transizione, in cui le giornate più brevi e le temperature più fresche possono influire sul livello di energia e sulla motivazione. Chi si allena regolarmente...
Con il cambio di stagione, non è raro sentirsi meno lucidi, meno concentrati e con quella sensazione di “nebbia mentale” tipica dei periodi di transizione.L’autunno, infatti, porta con sé giornate...
Scegliere il pre-workout giusto può fare la differenza tra un allenamento efficace e uno sottotono. C’è chi preferisce un pre-workout con caffeina per una spinta immediata e chi invece opta per un...
Introduzione Ti capita di sentirti scarico nel pomeriggio o di arrivare stanco all’allenamento serale?La chiave per mantenere energia costante tutto il giorno sta nell’equilibrio tra ritmo circadiano, alimentazione mirata e...
Con l’arrivo dell’autunno e dei primi freddi, allenarsi diventa una sfida per corpo e mente. Le giornate più corte, la stanchezza e i cambi di temperatura possono influire sulla motivazione...
