Stai cercando di accelerare il tuo metabolismo e ottenere risultati migliori dalla tua routine di allenamento? Oggi ti presentiamo due circuiti metabolici che, abbinati al nostro prodotto Diet Boost della Linea Essentials, possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo più efficace e rapido, tenendoti in forma per tutta l'estate!
Cos'è un Circuito Metabolico?
Un circuito metabolico è una serie di esercizi svolti in sequenza, con poco o nessun riposo tra uno e l'altro. L'obiettivo principale è mantenere il battito cardiaco elevato per un periodo prolungato, favorendo così un effetto brucia-grassi e il miglioramento della resistenza cardiovascolare. Questi allenamenti sono ideali per chi ha poco tempo, ma vuole ottenere il massimo dai propri sforzi in palestra o a casa.
I nostri circuiti metabolici
Abbiamo ideato due circuiti metabolici che si abbinano perfettamente con Diet Boost, il nostro integratore progettato per stimolare il metabolismo, supportare l'equilibrio del peso corporeo e migliorare le prestazioni fisiche.
- CIRCUITO A
Esegui i 4 esercizi di seguito, senza pause:
- Burpees: 30 secondi
- Jump Squats: 30 secondi
- Mountain Climbers: 30 secondi
- Plank Shoulder Taps: 30 secondi
Recupero: 1 minuto solo tra un round e quello successivo.
Numero di round: 3.
Puoi sfidare te stesso ogni giorno, aumentando i round (fino a un massimo di 5) oppure incrementando la durata degli esercizi gradualmente (prima a 45'', poi a 60'' e così via).
I primi tre esercizi sono ottimi per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare calorie rapidamente. L'ultimo esercizio è essenziale per la stabilizzazione del core.
- CIRCUITO B
Esegui i 4 esercizi di seguito, senza pause:
- Jumping Jacks: 30 secondi
- Push-ups: 30 secondi
- Jumping Lunges: 30 secondi
- Bicycle Crunches: 30 secondi
Recupero: 1 minuto solo tra un round e quello successivo.
Numero di round: 3.
Come con l'altro circuito, anche qui puoi sfidare te stesso ogni giorno, aumentando i round (fino a un massimo di 5) oppure incrementando la durata degli esercizi gradualmente (prima a 45'', poi a 60'' e così via).
E ricordati di fare un breve Warm-up all'inizio del circuito e del Cool-Down al termine!
Perché abbinarlo a Diet Boost?
Diet Boost è un integratore dalla formulazione avanzata che supporta lo stimolo metabolico e il controllo del peso corporeo. La sua efficacia è dovuta alla esclusiva combinazione di ingredienti estremamente potenti ed efficaci, tra cui Paradoxin™, Cocoabuterol™, Bacopin®, Citrus Aurantium, Coleus Forskholii e tè verde, il tutto potenziato da 200mg di caffeina.
Abbinando questo integratore ai circuiti metabolici, puoi massimizzare i benefici del tuo allenamento.
Conclusione
Se stai cercando un modo per dare una spinta al tuo metabolismo e ottenere risultati più visibili dal tuo allenamento, prova i nostri circuiti metabolici insieme a Diet Boost.
Su Instagram (@official_natoo) abbiamo pubblicato il video di esecuzione dei circuiti! Seguici per non perderti i prossimi!
