Beta-alanina Polvere

Natoo Beta-Alanina in Polvere

La Beta-Alanina è un amminoacido non essenziale naturalmente presente nell’organismo e rappresenta il precursore diretto della Carnosina, una sostanza chiave per il corretto funzionamento muscolare.

L’aumento dei livelli di Carnosina nei muscoli è associato a una migliore capacità di tamponare l’acidità che si genera durante gli sforzi intensi o prolungati. Per questo motivo, l’integrazione di Beta-Alanina è spesso utilizzata dagli sportivi come supporto per la performance e la resistenza, in particolare nel pre-workout o in programmi di allenamento costante.

Benefici e caratteristiche

• Precursore della carnosina, coinvolta nel mantenimento dell’equilibrio muscolare durante lo sforzo.
• Aiuta ad aumentare i livelli di carnosina nei muscoli, con effetti positivi sulla tolleranza all’acidità prodotta dall’attività fisica.
• Indicato per chi pratica allenamenti intensi, crossfit, corsa o ciclismo.
• Alta solubilità, senza odore o sapore.
• Senza zuccheri, coloranti o additivi.
• Adatta a diete vegan e vegetariane.

Il ruolo della Carnosina

La Carnosina è un dipeptide formato da Beta-Alanina e L-istidina, naturalmente presente nel tessuto muscolare. Durante l’esercizio, contribuisce a tamponare gli ioni idrogeno (H⁺) che si accumulano nei muscoli, mantenendo un pH più stabile e favorendo la continuità della contrazione muscolare.
Avere livelli ottimali di Carnosina può quindi risultare utile per affrontare allenamenti più intensi e prolungati nel tempo.

Quando assumerla

Può essere assunta:

• Nel pre-workout, come parte della routine di preparazione;
• Oppure durante la giornata, per mantenere costante la disponibilità di Beta-Alanina nel corpo.

L’efficacia si costruisce nel tempo: per questo si consiglia un uso quotidiano e regolare per alcune settimane.

Consigli d’uso

Assumere 2 g di Beta-Alanina al giorno (circa ½ misurino), sciolta in acqua o altra bevanda.
Ciclo consigliato: 4–8 settimane, eventualmente ripetibile dopo una breve pausa.

In alcuni soggetti può comparire una leggera sensazione di formicolio temporaneo di pochi minuti (parestesia), del tutto innocua.

Tabella Nutrizionale